じつは”細く引き締まる”ためにも、筋トレは欠かせません。

📍筋トレするとムキムキになっちゃいそう…
📍見た目がゴツくなるのはちょっと…

特に女性の方から、よく聞くこんな声。。
でも実は、それほとんど”誤解”なんです！

【なぜムキムキにならないのか？】

私たちのカラダは筋トレしただけですぐムキムキになるわけではありません。
筋肉を大きくするには、以下のような条件が必要です！

☑　高重量の筋トレを長期間続ける
☑　高たんぱく・高カロリーな食事を継続する
☑　十分な休養とトレーニング計画を管理する

つまり！
「週に数回、軽く筋トレをする」程度では、”見た目が引き締まる”事はあっても”ゴツくなる”事はほとんどないんです！

【実は筋トレで”理想のカラダ”に近づく】

筋トレの効果は、見た目をムキムキにすることではなく
むしろ「カラダを引き締める」「代謝を上げる」「姿勢を整える」など、健康的でスッキリした身体づくりに欠かせません。

▼筋トレによって得られる”見た目の変化”の例
🔵　おなか周りがスッキリ
🔵　背中や二の腕が引き締まる
🔵　姿勢が良くなり、立ち姿がきれいに見える
🔵　むくみや冷えが軽減される

「痩せたい！」「カラダを軽くしたい」「見た目を整えたい」人ほど、筋トレは味方になります。

当クラブでは”引き締めたい”という目的で通われている女性や中高年の方が多数いらっしゃいます！
AI搭載の初心者の方にもご利用いただきやすいマシンをご利用いただきますので
「筋トレはちょっと怖い…」という方もご安心ください！

ムキムキにならない筋トレ、たくさんあります！
あなたの理想のカラダに近づくための第一歩、始めてみませんか？

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