数字だけに振り回されていませんか？

「体重が落ちない」
「せっかく痩せても体形がスッキリしない」
そんな経験はありませんか？

健康や見た目に直結するのは、体重ではなく筋肉量と体脂肪率のバランスです。
同じ体重でも筋肉が多い人は引き締まって見え、基礎代謝も高く太りにくい体になります。
逆に、食べないダイエットで筋肉を減らすと、数字は減っても“疲れやすく、太りやすい体質”になってしまいます。

大切なのは「体組成（筋肉と脂肪の割合）」を意識すること。
筋トレで筋肉を守りながらバランスの良い食事をとることで、数字以上の見た目の変化や体の軽さを実感できます。
「体重は減ってないのに、周りから痩せた？と言われた！」というのは、体組成が改善した証拠です。


当クラブでは体組成チェックも可能です。
数字以上の変化を一緒に体感してみませんか？

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