減らすだけではリバウンドするワケ。

「食べなければ痩せるはずなのに続かない」
「痩せたのにすぐリバウンドした」
そんな経験をしたことはありませんか？

食べないダイエットは、体が“省エネモード”になり基礎代謝が下がります。
その結果、同じ量を食べても太りやすくなり、リバウンドが待っています。
さらに、筋肉まで落ちてしまうため「前より痩せにくい体質」に…。
これでは一時的に痩せても長続きしません。

必要なのは「食べながら燃やす」こと。
たんぱく質や野菜をしっかり摂りつつ、筋肉を動かす習慣をつければ、
代謝を落とさず脂肪を減らせます。
“食べる＋動く”を組み合わせたダイエットこそ、最もリバウンドしにくい方法です。

正しい知識と環境で、無理のないダイエットを始めてみませんか？

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