「整える。伸ばす。目覚めるカラダ。」ストレッチポールを導入しました！

いつもご利用ありがとうございます！
この度、スタジオレッスンに「ストレッチポール」を新たに導入いたしました！
７月７日よりスタート！

●ストレッチポールとは？？
　円柱形のクッションのようなフォームローラーの上に寝転がりエクササイズを行います。

●ストレッチポールは何に良いの？？（主な効果）

　①姿勢の改善　
　　背骨の自然なS字カーブを取り戻しやすくなります。
　　猫背や巻き肩の矯正をサポートします。

　②コリや疲労の軽減
　　肩こりや腰痛の予防、改善に効果的です。
　　筋膜リリースの効果もあり筋肉の滑りが良くなり、動きやすいカラダになります。

　③体感(コア)への意識向上　　
　　バランスを取る必要があるため、自然と腹筋や背筋を使います。
　　インナーマッスルの活性化に繋がります。

　④呼吸が深く成る
　　胸部が広がりやすくなるため、呼吸の質が向上します。
　　ストレス軽減や睡眠の質向上にも繋がります。

　⑤筋肉の緊張を解す
　　仰向けで乗ることで、重力によって自然に筋肉が緩むことで、
　　リラックス効果が生まれます。

寝転ぶだけでカラダをリセットすることができます。
ワンコインからはじめることができますので、まずはお気軽に参加してみてください。
カラダの変化がわかります！

ご不明な点はお気軽にスタッフまでお問合せ下さい。