🍂「秋の一歩」が未来を変えるかも知れません。暑さもやわらぎ、体を動かしやすい季節がや･･･

じつは”細く引き締まる”ためにも、筋トレは欠かせません。 📍筋トレするとム･･･

じつは“毎日ハードに”じゃなくていいんです。続けられる量が、一番効果的。 「運動って、毎日･･･

ウォーキングだけでは痩せない理由。筋肉がカギなんです。「毎日ウォーキングしてるのに、なかなか痩せない･･･

“もう遅いかも”なんてことはありません。筋肉は、いくつからでも応えてくれます！「筋トレって、若い人が･･･

それ、体のせいじゃありません。代謝と筋力の“自然な変化”が関係しています。「食生活は変わっていないの･･･

✨女性FITU会員の皆様！耳寄りなご案内です！✨チケットを購入していた･･･

★運動が苦手な方にも、始めやすい習慣があります。◆体験予約はこちら⇩（見学のみでも大歓迎！）http･･･