―ダイエットが止まる仕組みを理解しよう―「最初は順調だったのに止まった…」「食事も運動も頑張ってる･･･

―心が軽くなるしくみ―「仕事のストレスが抜けない…」「運動した方がいいのはわかるけど、気持ちに余裕･･･

―お腹だけ落ちない理由、あります―「運動してるのにお腹だけ落ちない…」「顔や腕ばかり細くなる…な･･･

―努力しているのに変わらない…その理由、あります―「同じ時間だけ運動しているのに、友達の方が痩せ･･･